小雪節氣吃什么 老中醫:吃苦利于補腎
小雪節氣吃什么 今天(11月22日)是小雪節氣，全國多地也很應景的下起了雪花。小雪節氣的到來意味著真正進入到了寒冬，此時人們比較關心的就是該如何養生保健。那小雪到來要吃什么?注意哪些呢?
中醫專家介紹，小雪養生調理以“秋冬養陰”為主旋律，可適當進補，滋養肺腎，起居勞作切勿過度耗傷。
小雪節氣吃什么
常吃含葉酸的蔬果抗抑郁
在小雪節氣里，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己。
此外，小雪時節，要常食菠菜、獼猴桃、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
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