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腰間盤突出與腰肌勞損疼痛的區別如下： 1、腰間盤突出：椎管內的病變，壓迫椎管內的神經及馬尾神經，表現為下肢的酸脹、疼痛、麻木、無力； 2、腰肌勞損：病變部位在腰椎椎旁，主要為椎管外的腰椎軟組織，例如：肌肉、韌帶、筋膜等。多由長期過度勞累導致勞損性的改變，表現為腰部酸脹、不適。長時間久坐或者久站，會出現腰背酸痛感。