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腰椎間盤突出與腰肌勞損為不同概念，但有先后順序，腰間盤突出為腰肌勞損的基礎。腰椎間盤突出與腰肌勞損多為衰老過程，隨年紀增大腰椎間盤會出現退變。正常腰椎間盤有彈性且彈性較好，隨年紀增大或過度活動時腰椎間盤會發生老化，出現高度丟失，從而導致脊柱不穩。脊柱后方為腰部肌肉，為維持脊柱骨穩定性會收縮。如果經常收縮肌肉會發生僵硬，有時會出現酸、脹、麻、痛感。如果突然間過度使用，則會出現腰肌勞損情況。總體而言，腰椎間盤突出為腰椎間盤退變的起因過程，腰肌勞損為導致的后果。