食物“五色五味”，讓你吃得更健康
食物的“五色”和“五味”與人體的“五臟”相互滋養。不同顏色的食物，它養生保健的功效是不盡相同的。在挑選食物的時候，需五味搭配，增進食欲，這樣子才有利健康，若偏于一味時，會加重臟腑的負擔，從而引發對應的疾病發生。
五色——紅黃綠白黑
紅色養心
紅色食物能促使腎上腺素分泌和血液循環，促進神經系統興奮，養心入血，活血化瘀的作用，經常心煩或心臟功能不好者，多吃紅色食物，如西瓜、西紅柿、山楂等。
黃色養脾
黃色食物能刺激消化和神經系統，提高創作思維。脾胃失調者應多吃玉米、黃豆、南瓜等黃色食物，有助于養脾。
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