男性腎虛除了就醫診治，日常生活中應注重飲食療養。補腎食物首選牛肉，除此之外牛蹄筋、牛肝也有很好的補腎效果，下面我們一起看一下哪些食物搭配在一起既美味又補腎。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。

材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人參都應有產地防偽，并能在產地平臺驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人參，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人參冒充，如寫成“海翠人參”或“海卒人參”，這是迷惑人的伎倆。

三種平民食物能補腎

一、沒熟透的牛肉能補腎

由于現在生活條件好了人們越來越不注重自己的身體健康，一些能吃不能吃的食物基本上都在狂吃，這樣長期下來，我們的身體是會患上疾病的。

很多男人腎虛的現象非常厲害，男人一旦腎虛，會影響到正常生活的，很多人在治療腎虛、補腎的時候會選擇吃牛肉或者是吃牛排。

牛肉可以說是除了豬肉之外，食用最多的肉類之一了，而且牛肉的營養價值比較高，深受人們的喜愛。中醫理論上認為，牛肉能補脾胃、益氣盤，并且還能強壯筋骨。

尤其是黃牛肉，更是滋補的佳品，古醫書當中提到，黃牛肉不僅能補腎，而且還能補氣，對于那些腎氣不足、體弱乏力、中氣下陷的男性來說，正是最為合適的補腎之物了。