夏季濕氣重？這7種食物可祛濕
這7種食物可祛濕
1、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，屬于比較溫和的纖維質，容易被消化。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。也可以將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
3、胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
- 上一篇：夏季易上火 這幾種茶幫你去火
- 下一篇：吃多了？教你6個消食妙招
- 02-08
- 03-13
- 03-06
- 06-20
- 03-10
- 03-09
- 精彩必讀
-
-
明天就是三八婦女節了，相信許多男士都...
-
-
在醫院開了藥方為什么要到醫院外的藥房取藥呢?...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
