6、吃辛辣食物和酒類要節制，還要少吃鹽，降低食物的咸度

它們都是升高炎癥反應的東西，對痘痘有促進作用。這些是常識，不用我多解釋了。

7、保護好消化功能

消化不良時，食物大分子不能被充分降解為小分子，就容易發生食物慢性過敏，往往會加劇痘痘。這是因為過敏原都是5000道爾頓以上的較大分子，如果消化吸收足夠好，食物就能降解成很小的分子，失去過敏原性;如果腸道屏障足夠完整，就不會把沒有充分消化好的較大分子“漏”進血液里，也就不會發生過敏反應。

8、年輕輕的，不要亂吃補品

很多人吃了蜂王漿、蜂膠、阿膠、固元膏之類的補品之后，沒有得到美容效果，反而長出痘痘包包。

很多人會說：

你這些話不是老生常談么?

我想要的是遠離痘痘的秘方。

痘痘是一種身體代謝狀況不平衡的表現。如果不能改變這種情況，痘痘就很難消除。如果哪位專家能有不需要改變，不需要努力，而且人人適用的神奇秘方，他會免費告訴你么?世界上還會有臉上長滿痘痘的人么?所以，不必夢想有那樣神奇的秘方，除非你下定決心伸出脖子被宰被忽悠。

雖然以上建議并不令人驚奇，但關鍵是，有多少人能切實做到以上所有建議呢?奇跡不會發生，除非你真的付出努力。