第三：玉米排骨湯

材料：玉米、排骨、生姜、胡蘿卜、紅棗、雞精、紹酒、食鹽、清湯

做法：首先需要將排骨切塊，玉米切斷，蘿卜去皮之后切塊，生姜也需要去皮后切片，紅棗洗干凈后去掉果核。在鍋中加入開水，燒開后放入排骨、胡蘿卜，一分鐘后取出洗干凈。將排骨、胡蘿卜、玉米、紅棗、生姜以及清湯、紹酒一起放入砂鍋中，小火煲湯一個小時，然后加入調味品取出生姜繼續熬煮二十分鐘，然后就可以起鍋服用了。

第四：白蘿卜排骨湯

材料：排骨、蘿卜、生姜、食鹽、雞精

做法：首先需要將排骨洗干凈后放入鍋中焯水，洗干凈后備用。將患病好的排骨以及姜片、清水一起放入鍋中，加入少量的食醋燉煮半個小時。蘿卜洗干凈后切塊，然后放入排骨湯中，十分鐘后加入食鹽、雞精就足夠了。

第五：四物湯

材料：川穹、白芍、當歸、熟地、排骨、食鹽

做法：首先需要將排骨切塊后焯水去掉血水，四味中藥材洗干凈備用;在砂鍋中加入足夠的清水，然后放入準備好的材料，大火燒開后小火燉煮一個小時，最后加入食鹽調味就足夠了。

功效：這道食譜服用后的主要功效就是補血調經，女性服用后不僅肌膚狀態越來越好同時頭發也會越來越有光澤，特別是對于肌膚粗糙以及面色蒼白等癥狀效果最佳。