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腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別，主要表現在臨床癥狀、診斷方法和治療方面，具體情況如下：1、臨床癥狀：腰椎間盤突出的臨床癥狀主要是腰腿疼痛、下肢麻木、下肢無力以及跛行，而腰肌勞損僅局限在腰部，會有腰部酸脹、疼痛、僵硬等表現；2、診斷方法：腰椎間盤突出的診斷方法，通常包括直腿抬高試驗、腰椎壓痛試驗，以及腰椎間盤CT、核磁共振等檢查。而腰肌勞損的診斷方法，通常是根據患者的臨床癥狀，以及局部的廣泛性壓痛；3、治療方面：腰椎間盤突出的治療，主要以持續臥床休息、持續牽引治療，嚴重者采取手術治療。而腰肌勞損通常需要休息、熱敷，就可以緩解癥狀。綜上所述，腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別，主要表現在以上幾個方面，具體可以到骨科門診就診咨詢，由專科醫生對患者進行詳細的問診、體格檢查、影像學檢查，盡早明確診斷，盡早根據不同病因進行治療，緩解臨床癥狀、改善生活質量，使腰椎穩定性得到進一步提高，避免病情反復發作。