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兒童常見的高蛋白食物主要有牛奶，尤其是配方牛奶，還有雞蛋、牛肉、魚肉、去皮雞肉、鴨肉等，都是富含高蛋白和優質蛋白的食物。除了上述肉類，還有大豆制品，包括豆腐、黃豆制品等，植物蛋白含量比較豐富。高蛋白食物對兒童的生長發育、營養、大腦發育、抵抗力等有積極作用，在平時飲食過程中要注意補充高蛋白以及優質蛋白食物。除了補充高蛋白食物，還要補充維生素、膳食纖維，如水果、蔬菜等，綜合補充食物。兒童應養成不挑食、不偏食的習慣，各種營養素均衡搭配，促進生長發育和智力發育，不能只補充高蛋白或者優質蛋白。