亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

睡5個小時就自然醒，可以采取以下方法進行處理：1、無需特殊處理：睡5個小時就自然醒，如果沒有影響白天的社會功能，沒有出現精力不濟、頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀，白天生龍活虎，沒有任何不適，這種情況不需要治療，這個可能和睡眠的個體差異密切相關；2、養成良好睡眠衛生習慣：部分患者如果白天出現不適，如頭痛、頭暈、精力不振、容易疲勞、心理障礙、對睡眠過度關注等情況，就應該需要失眠的治療。失眠的治療先要養成良好睡眠衛生習慣，要按時睡、按時起，標準化的時間是晚上10點睡，早上6點醒。部分患者建議白天增加適當的運動，減少白天的臥床和午休；3、藥物治療：必要時給予藥物的治療，如苯二氮?類的鎮靜催眠藥物、安定類的藥物、新型的非苯二氮?類藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆、扎來普隆等。還有褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉汀，或者小劑量的抗抑郁藥，如鹽酸曲唑酮、多塞平、米氮平等，都可以取得比較好的效果。