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每天只睡4個小時屬于異常情況，應該找到原因進行對因治療。睡眠不足可能是生理原因，但是更多是病理原因導致。正常成年人睡眠應當是24小時之內保持8小時的正常睡眠，睡4個小時屬于嚴重缺覺，會造成身心損害。具體原因如下：一、生理原因：環境因素或者有特殊的情況，如熬夜、加班加點工作。二、病理因素：1、情緒性疾病，如抑郁癥、焦慮癥等；2、可能有大腦的中樞疾病，如缺血、缺氧的現象造成睡眠質量差、睡眠時間短；3、可能有全身性某些重大疾病，如心臟病、貧血、肝腎功能的損害，或者某些惡性疾病，如癌癥早期遠隔效應。所以患者一定要及時就診，查明原因對因治療，使用綜合措施糾正缺覺的現象，如改變環境、營養支持療法等一系列綜合治療，越早發現越早治療效果越好。