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睡3小時后清醒且無睡意，并非由于缺鈣導致。部分患者通常將身體癥狀，包括失眠、多夢與缺鈣相聯系，但無科學依據。睡不好覺常見因素可能為焦慮、抑郁情緒，以及器質性疾病導致腦部破壞，如腦炎、腦血管病，及藥物性或物質成癮引起的失眠。此外，還可能為遺傳性因素導致，包括其他未知性因素引起失眠、睡眠不足，但不包含缺鈣因素。患者缺鈣會在臨床上出現骨質疏松，但與睡眠無關，而骨質疏松可能會出現骨痛以及易摔倒、易骨折等表現。因此，睡不好覺可從其他方面尋找原因，具體病因需到醫院神經內科、睡眠專科或神經心理科進行詳細咨詢與問診。