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每天睡4個小時就醒，原因包括失眠、抑郁、肌痙攣、不安腿綜合征，具體如下：1、失眠：睡眠中驚醒增加，導致睡眠連續性中斷引起，建議白天養成良好的睡眠習慣，減少午睡和臥床時間，進行體育鍛煉，必要時給予助眠藥物治療；2、抑郁：有早醒癥狀常是抑郁癥的表現，可能合并內驅動力不足，對生活中的任何事情都不感興趣，需要進行精神科醫生或者心理科醫生的評估，是否存在抑郁癥狀態，并進行抗抑郁治療和心理咨詢治療；3、其他：每天睡4個小時醒來后需要觀察是否還合并有其他不適，如夜間肌痙攣、不安腿綜合征等，需要針對不同病因，進行不同治療。