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吃飽后躺下的影響一般包括以下幾種：1、胃腸道損傷：飽腹時躺臥可導致胃腸蠕動減慢，使食物在胃內潴留時間過長，從而加重胃負擔，同時影響消化功能，可出現腹脹、腹痛、噯氣、反酸等臨床表現。除外，還可增加胃糜爛、胃潰瘍、十二腸球部潰瘍的發生率；2、脂肪堆積：可導致肥胖，而肥胖通常是引起高血壓、冠心病、糖尿病的獨立因素，可使糖尿病、高血壓發病率明顯增高，不利于身體健康；3、反流性食管炎：飽腹時躺臥使反流性食管炎發病率明顯增高，同時食管炎是食道癌的高危因素。所以需養成良好生活習慣，飯后至少40-60分鐘才可躺臥。