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進食后胃腸供血增加，腦部供血減少，此時較容易犯困，若進食后犯困癥狀較重，此時應排除腦部疾患，若本身患有腦梗塞等疾病，會出現進食后犯困的癥狀。進食后為保證胃腸供血，建議30分鐘后再進行其他活動，如進食水果可充分保證胃腸供血，有助于更好消化、吸收。若長期進食后立刻活動或進食水果，會導致消化系統產生負擔，出現消化不良的表現，如腹脹、腹痛、噯氣、反酸等癥狀。所以良好的生活方式和生活習慣，有利于平時避免消化不良以及胃腸道疾病。