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一天睡12個小時正常嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 母艷蕾 副主任醫(yī)師
1天睡12個小時,可能相較于常規(guī)睡眠的時間偏長。正常中青年人睡眠平均時間為7-9個小時,多則10-11個小時,少則6個小時。如果睡到12個小時,對于個別人群來說也屬于正常情況。如果前期特別疲勞,或缺覺時,1天睡12個小時,可能是對之前睡眠缺少的補充,只要睡醒后精力充沛,沒有其他不舒服的癥狀,睡12個小時也屬于正常。可能與多數(shù)人相比,12個小時的睡眠顯得稍微長,但是睡眠后精力恢復,偶爾出現(xiàn)睡12個小時的情況,也不屬于異常。
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