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降糖食物有哪些

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
對于糖尿病患者,所有的食物沒有絕對的禁忌,但是也沒有明確能夠降低血糖的食物,也就是沒有食物可以真正的降低血糖。但是在飲食上需要注意,比如糖尿病患者在選擇主食方面,應該選擇粗細搭配的食物,有一定粗糧比例。因為粗糧有豐富膳食纖維,使得糖吸收相應緩慢,有利于血糖,特別是餐后血糖的控制。同時還可選擇各種粗纖維比較多的蔬菜,如芹菜、苦瓜。同時各種肉類、新鮮水果都可以適量食用。 所有的食物都不能夠降低血糖,但能夠提供營養,提供熱量,提供身體所需要的能量。因此糖尿病病人一定是綜合飲食控制、營養均衡、營養平衡、多樣化,沒有一種食物能夠降低血糖。
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