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最有效的降糖方法有很多，運動和飲食是非常有效的降糖方法之一，還有用藥物可以控制血糖。最合適自己的降糖方法，才是最有效的降糖方法。具體分析如下：1、合理飲食：部分糖尿病患者剛診斷的時候血糖并不高，其實此時不著急用藥物治療，都建議先從飲食治療開始。飲食治療就是計算每天實際所需要的合理熱量，把這個熱量分配到患者每餐中。通過熱量的控制以及飲食的搭配，部分患者的血糖可以得到比較好的控制。但是糖尿病的飲食治療，也不是一味地去減少患者的攝入，部分消瘦的患者反而還會讓其適當多吃，讓體重增加；2、積極鍛煉：同時還建議患者積極地堅持鍛煉，鍛煉可以消耗身體的部分熱量，比如減肥等，這樣效果都會比較好。一方面通過飲食控制熱量，另一方面通過運動增加熱量的消耗，就可以很好地控制患者的血糖；3、藥物治療：藥物包括有口服藥物和胰島素，具體選用哪一種，應該由醫生根據患者的具體的情況決定，而不是自己隨便到外面買藥，這樣通常不太科學。