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中醫認為食能致病，也能治病，一個是導致疾病，一個是治療疾病。宮寒的飲食調理主要是建議大家少吃或者不吃寒冷的食物，比如冷飲、冷茶、綠豆、苦瓜，應該多吃溫陽的食物，比如羊肉、雞肉這些偏溫熱的食物。我們常用的方子是當歸羊肉湯，用羊肉500g，當歸15g，可以再加點干姜煎湯服用，每天吃1小碗，大概200ml左右，就可以達到暖宮散寒的作用。