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針對存在宮寒痛經的患者，在飲食方面需掌握的原則是少吃寒涼性食物，多攝取溫熱類食物，如平時在吃菜的時候，可適當選擇羊肉、韭菜等具有溫陽作用的食材。比較好的食療方，還包括當歸生姜羊肉湯、韭菜炒雞蛋、韭菜炒核桃等，而在茶飲方面平時可適當喝紅糖玫瑰花茶。除飲食方面外，宮寒還可通過其他方法進行調理，如中藥泡腳，可以選擇艾草、花椒、當歸等中藥來堅持泡腳，通過刺激足底的子宮反射區，來幫助調理宮寒。同時宮寒的患者還可適當進行艾灸，艾灸同樣具有溫經散寒的作用，并有輔助調理部分宮寒的現象。