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海帶中嘌呤含量較低，每100g海帶中所含嘌呤大約為100mg。根據每100g食物中的嘌呤含量，分為低嘌呤、中等嘌呤及高嘌呤食物，具體如下：1、低嘌呤食物：每100g食物中含嘌呤50mg；2、中等嘌呤食物：每100g食物中嘌呤含量為50-150mg；3、高嘌呤食物：嘌呤含量相對較高，每100g食物中嘌呤含量大約在150mg以上。痛風患者無論痛風有無發作，高嘌呤食物均應嚴格禁忌，包括動物內臟、帶殼海產品、火鍋、肉湯等，此外飲酒、飲用大量果汁等也需限制。患者在痛風緩解期可以適當食用中等嘌呤含量食物，海帶便為其中一種。若患者處于痛風發作期，即目前已存在明顯疼痛，此時需嚴格執行低嘌呤飲食，選用牛奶、雞蛋、蔬菜等食物，同時配合一定的藥物治療。