別看小小的薏米，能給大家身體帶來什么營養呢？那么什么樣的人適合吃薏米，什么樣的人不適合呢，大家你們猜猜薏米是什么，他到底對我們人類有哪些貢獻呢，多讀書，多看文章才懂哦，今天我就給大家介紹一下這個小薏米到底能有什么功效。

薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等，薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一，由于薏米的營養價值很高，被譽為世界禾本科植物之王；在歐洲，它被稱為生命健康之禾；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療，作用都很緩和。
功效：薏米因其熱量較高，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可用為病中或病后體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果，薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因些對浮腫病人有療效，經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內脂等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且，它對于有病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用，薏米中含有豐富的維生素B1，對防治腳氣病十分有益。
薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一，薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣，中醫認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。
薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善，但是薏米有非常強的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米，這下大家知道薏米什么樣的人可以吃，什么樣的人不可以吃啦吧。