中醫(yī)調(diào)治養(yǎng)生絕活——人人可用的推腹法
1.神奇推腹法減掉腹部”游泳圈”
很多人腹部都有厚厚的贅肉，就像套了一個(gè)游泳圈，要想消除這個(gè)“游泳圈”，可以試一下推腹法。
推腹減肥法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，手法的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)感和不感覺痛為宜;波浪式推壓法，即兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。
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