- 問
- 患了抑郁癥，在飲食上如何調(diào)理？
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38歲
2014-10-15 21:40 瀏覽6867次
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病情描述：
你好，我今年38歲了，上個月檢查出患了抑郁癥。這幾天突然覺得比以前更不舒服了，思想消極，我感到很擔心。后來去醫(yī)院跟醫(yī)生咨詢后，我希望在飲食上注意一些，能得到一些調(diào)理。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，可以考慮為，白質(zhì)肉占攝入量的三分之一，果蔬占二分之一，其他的，既可以考慮牛奶，也可以考慮豆制品。在水果方面，可以調(diào)節(jié)情緒的很多，樓上提到了櫻桃，香蕉，其實還包括了蘋果，橙子。白質(zhì)肉方面，首先考慮的是魚肉。
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