- 問(wèn)
- 抑郁癥飲食應(yīng)該注意什么？
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35歲
2012-09-22 20:21 瀏覽6663次
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病情描述：
最近感覺(jué)到姐姐渾身懶懶的，不愿意運(yùn)動(dòng)，腦子也不太好用，記憶力是越來(lái)越差，有時(shí)候剛和她說(shuō)過(guò)什么事情，轉(zhuǎn)身再去問(wèn)她，她就不記得了，還不太喜歡和別人說(shuō)話，姐夫帶她去檢查，說(shuō)是姐姐得的是抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥飲食注意事項(xiàng)：(1)多吃一些食含鈣類(lèi)的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚(yú)、蝦、牛奶等。（2)忌食酒類(lèi)及咖啡等食品。抑郁癥是一種因長(zhǎng)期精神緊張、心理壓力大、運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光所致的一種臨床綜合征，以情緒低落、緊張易怒為特征。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2012-09-22 18:31
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、奶酪、燕麥、香蕉、豆類(lèi)及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
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鄭鑫遠(yuǎn)
主治醫(yī)師 已幫助 2360 人- 2012-09-22 18:52
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是需要重視的疾病，是一種精神方面的疾病，平時(shí)飲食應(yīng)注意避免過(guò)飽及油膩食物，忌煙酒及咖啡可樂(lè)等有刺激性，興奮性的食物，但有些食物有穩(wěn)定情緒及抗抑郁的作用，如香蕉，豆類(lèi)制品，魚(yú)肉雞肉等，多吃蔬菜和水果也是有益處的。希望對(duì)她有所幫助。
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林蓓正
主治醫(yī)師 已幫助 3077 人- 2012-09-22 19:35
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的患者在平時(shí)的飲食里應(yīng)該注意。飲食是最常見(jiàn)的憂(yōu)郁原因，例如，飲食習(xí)慣差及常吃零食。腦中負(fù)責(zé)管理我們行為的神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)受我們所吃的食物影響。多巴胺、5—羥色胺、正腎上腺素都是神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì)。當(dāng)腦部分泌5—羥色胺時(shí)，腦部呈休息、放松狀態(tài)。當(dāng)分泌多巴胺及正腎上腺素時(shí)，我們傾向思考、動(dòng)作敏捷，也較具警覺(jué)性。
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謝永紅
副主任醫(yī)師 已幫助 2556 人- 2012-09-22 22:23
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥患者的飲食應(yīng)該注意要避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物。可以多吃一些香蕉，櫻桃，南瓜，菠菜之類(lèi)的食物。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-09-22 22:25
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥飲食應(yīng)該選擇富含色氨酸的有魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、奶酪、燕麥、香蕉、豆類(lèi)及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-09-22 22:25
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