擺脫心累的10個減壓小方法
在生活中，很多人都背負著很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放松心情，擺脫心理疲憊。
1、懂得欣賞他人
對別人的成功和進步表示由衷的肯定和贊美，你會放下攀比心，分享到喜悅。
2、要求別太高
美國心理學家、《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出，完美只是一種理想目標，可以為之而努力，但不能讓它拖累生活。消沉時記得隨時提醒自己，平凡的快樂才是生活的真諦。
3、把自己的想法說出來
面臨壓力或者挫折時，一定要向家人或是好朋友傾訴，把想法說出來，這樣可以讓你心情松弛、思想活躍，重新振奮起來。
- 上一篇：日常生活如何防輻射
- 下一篇：做好10點保持精力旺盛
- 06-28
- 03-06
- 06-12
- 11-18
- 03-02
- 06-20
- 精彩必讀
-
-
彩繪是近年來人體藝術較為流行的一種，...
-
-
很多人有午睡的習慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
-
-
國家認監委、國家中醫藥管理局今日在京簽署《關...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
