秋燥時節要如何養生
4、愉悅的心情避免傷肺，早睡早起更藏肝血
心情抑郁以及大怒的時候會傷肝傷肺，所以在秋燥之時，想要養生一定要注意愉悅心情，避免情緒大起大落。也不要讓情緒在短時間之內有太大的波動，對內臟都會有很大的損傷。另外為了順應秋收冬藏，秋季更應早睡早起。秋季早睡藏肝血，秋季早起順應陽時，而且早睡早起還可以有效的降低血栓的產生，更加舒達陽氣。
溫馨提示：
秋燥之時，容易口干舌燥，所以平時要注意多喝水。而且夏季大量的出汗使體內已丟失大量的水分，也要及時注意補充水分。另外汗出過多會有損身體的陰氣，所以秋天鍛煉的時候不求大汗淋漓，一定要適度。還要注意秋季要多多親近大自然，可以經常性的去散散步，接接地氣，這也是養陰的很好的方法。
來源：互聯網
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