吃紅薯減肥還養顏 但要注意4大禁忌
甜滋滋的紅薯，不管蒸著吃、烤著吃還是做菜，都深受大眾歡迎，尤其紅薯還能通便助減肥，更是讓女性趨之如騖。其實，紅薯對女性的好處遠不只這些，不妨一起來了解一下吧！
美容養顏
紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
有助減肥
紅薯有助于減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進食者不容易產生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。
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