大家都知道這個身體中的各個臟器都是非常的重要的。如果臟器有了不適，很快就會在容顏上表現出來。那么如何通過飲食來調養五臟？下面就詳細的介紹一下滋養五臟的食物，希望能幫助到大家，一起來看看吧！

養心：大棗

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品，可以養心安神。而且，大棗具有抗腫瘤、抗突變、抗氧化、抗衰老、抗過敏、保肝、抗炎、鎮靜催眠、降血壓、降低血清膽固醇等作用。

養肝：山楂

山楂有強心、增加冠脈及腦血流量、降低心肌耗氧量、抗心律失常、降血壓、降血脂、抗菌等作用。臨床用為中老年人的滋補保健藥，亦可用于冠心病、高脂血癥、高血壓、消化不良、菌痢、腸炎等。同時，山楂內含有的熊果酸能幫助降低動物脂肪在血管壁的沉積，對于“脂肪肝”或者肥胖的患者會有一定的幫助。