自己身體是否健康？先試試這幾個小動作！
彎曲膝蓋，腳后跟能否踢到自己的屁股呢？
如果這個簡單的動作都做不到的話就說明本身的力量和靈活性都不過關哦，可以多爬爬樓梯適當的腿部運動來緩解。
不移動雙腳是否能向后看？
如果做不到的話說明你有腰肌勞損和腰椎間盤突出，需要沒事兒的時候轉轉腰。
連續走半小時，是否感覺疲勞呢？
其實你的走路疲勞和你的身體很多指標都密不可分，如果連續走半小時就感到很累的話，就說明你的身體真的需要好好的鍛煉了。
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