身體活動(dòng)

21、癌癥治療和恢復(fù)期間是否應(yīng)該運(yùn)動(dòng)?

有證據(jù)充分證明在癌癥治療期間，運(yùn)動(dòng)不僅安全、可行，還可以改善身體功能和各方面生活質(zhì)量。適量運(yùn)動(dòng)可以改善虛弱、焦慮、自卑以及心血管疾病、肌肉力量和機(jī)體結(jié)構(gòu)。相比未接受化療的患者，接受化療和放療、已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的患者需要暫時(shí)從事強(qiáng)度較低、時(shí)間較短的運(yùn)動(dòng)。總體原則應(yīng)該是在完成治療后盡量多地運(yùn)動(dòng)并提高運(yùn)動(dòng)量。

22、是否有適合癌癥患者運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)門(mén)預(yù)防措施?

癌癥患者的具體情況可能會(huì)影響或妨礙他們的運(yùn)動(dòng)能力。某些治療也可能會(huì)增加運(yùn)動(dòng)相關(guān)損傷和副作用。例如，嚴(yán)重貧血患者應(yīng)該在貧血得到改善后再做運(yùn)動(dòng)。免疫功能低下的患者在白細(xì)胞計(jì)數(shù)恢復(fù)到安全水平之前，應(yīng)避免去健身房和其他公共場(chǎng)所。接受放療的癌癥患者應(yīng)該避免到游泳池游泳，因?yàn)槁仍貢?huì)刺激放射部位皮膚。對(duì)于診斷前久坐的患者，應(yīng)進(jìn)行強(qiáng)度較小的活動(dòng)并漸漸增加強(qiáng)度。對(duì)于年長(zhǎng)的患者或骨病的患者(骨轉(zhuǎn)移或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松)或具有嚴(yán)重?fù)p傷的患者，例如風(fēng)濕或外周神經(jīng)病患者，需要密切關(guān)注他們的平衡能力，降低跌倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。