早晨你的這些壞習慣會加速死亡！
早晨預示著美好一天的開始，早晨如果你不能養成良好的生活習慣，久而久之也會影響我們的身體健康，如起床太猛、不愛喝水、早飯太油膩等，可能會誘發心腦血管疾病，因此如果你有這些壞習慣，應及時糾正，保護好自身健康。
起床太猛
人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓患者，由于動脈硬化等原因，出現血管運動障礙，如果體位變動過快，容易出現體位性低血壓，出現腦供血不足，出現眩暈或是暈厥。建議起床堅持“221”原則，即剛蘇醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來后坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再站起來活動。
- 上一篇：私人訂制：臘八粥你會喝嗎？
- 下一篇：百歲老人“長壽哲理” 影響你一生
- 02-23
- 10-18
- 10-11
- 10-10
- 10-14
- 10-12
- 12-30
- 精彩必讀
-
-
食物對于人體健康非常重要，它不僅可以...
-
-
近期，國務院關于進一步改善藥品生產流通提出若...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
-
-
餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
