我們常說，常排毒利于身體健康，人的機體內每天正常的新陳代謝就會產生毒素，所以給身體排毒很重要，那么網上盛傳的“人體各器官時間排毒表”是否科學，錯過排毒時間對臟器影響到底有多大?身體里的毒到底該怎么排?

所以，人體器官的排毒究竟有沒有時間表呢?錯過了排毒時間沒有休息對臟器影響到底有多大?

我們先來看看網上盛傳的《人體各器官的排毒時間表》，是怎么說的吧：

1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。

2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。

3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。

4、凌晨1-3點，膽排毒。

5、凌晨3-5點，肺排毒。

6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。

7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。

沒事就需要排毒 你的器官是有多毒?

我們在這里討論的毒素，不過是體內多余的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產生的代謝廢物滯留以及環境中得來的各種污染在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多余脂肪、老舊壞死細胞等。

首先，我們來看看這些器官的功能：免疫系統包含淋巴，所以是具有排毒功能的;肝臟是人體分解有毒物質的“主力”，所以定位成排毒器官也是沒有問題的;大腸作為消化系統的一個重要環節，也是勉強可以算是具有排毒功能的。

除此之外，膽、肺、小腸、脊椎這些器官就和排毒毫無關系了：膽是負責分泌膽汁的，幫助進行消化工作的，自然是不存在排毒的能力了;肺是呼吸系統，負責氧氣和二氧化碳的交換，是不能進行排毒工作的;小腸負責吸收消化過的食物中的營養，并不存在排毒功能這種設定，另外早餐不在這個時間吃難道在晚上吃嗎?;造血主要在脊髓進行，而無論你幾點鐘怎么睡覺怎么休息，脊椎都不能造血，所以更不用提造血排毒了。

“勞模”淋巴：24小時都在排毒!

剛才提到，免疫系統中的淋巴是具備排毒功能的器官。淋巴分泌淋巴液，在體內循環。當身體某一部分有病毒侵入時，淋巴腺(結)內的淋巴球便會運用免疫功能，對抗外來之病菌以保護身體。

但是淋巴腺的工作是24小時不間斷進行的，淋巴液的分泌液是一直進行著的，并不符合網上所傳的“晚上9-11點排毒”。

倘若淋巴只有晚上固定時間運作，人體會變得脆弱不堪，許多病菌都能輕易破壞我們的身體健康。