女人經(jīng)期的飲食禁忌 你知道多少
當(dāng)女人處于經(jīng)期的時(shí)候，身體的免疫力等各方面頂抗力會(huì)變差，所以女性在月經(jīng)期間移動(dòng)要注意飲食。
女人經(jīng)期吃什么好
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
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