4.過于專注地盯著屏幕，會使得眨眼頻率顯著減少。正常情況下眼瞼瞬目的次數為每分鐘15-20次，但在看電腦、手機，特別是精神高度集中地玩游戲時，眨眼的次數可減少到2-3次，眨眼減少的結果是淚水蒸發過多，淚膜破裂過快，眼睛表面得不到濕潤、保護，久而久之就出現了眼干、眼澀等癥狀，引發了干眼癥。

對于目前市場上出現的學生用平板電腦，其宣傳可以防止視疲勞，防止近視的發生。很多學生家長都質疑，到底是不是這樣的呢?實際上這些電腦主要是通過對屏幕的尺寸、長寬比例、對比度、亮度、dpi、光源種類等進行了調整，在一定程度上，可以減少使用者的用眼強度，降低眼疲勞。但其并沒有消除造成視疲勞的根本因素，所以并非是安全、無害的。如果相信了它的宣傳，忽視了它的危害性，不注意控制電子閱讀產品的使用頻率和使用時間，反而會加速近視的發生。

盡管電子閱讀產品有如此大的危害，但在工作、生活及學習的一些環節中，已無法回避對其的使用，那如何安全的使用電子閱讀設備呢?

1.國家衛生和計劃生育委員會已經發布了《兒童眼及視力保健技術規范》。《規范》指出，學齡前兒童(0—6歲)操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍，屏面略低于眼高。《規范》還建議，培養兒童良好的用眼衛生習慣，包括正確的看書、寫字姿勢等;持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘。

2.對于學齡兒童，每次接觸手機電腦的時間不要超過半小時。同時將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度。使用電子產品的距離也要控制，使用電腦和手機等電子產品，保持40-60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。