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月子即產褥期，產褥期可以吃鴨肉，鴨肉的營養比較豐富，含有人體所必需的氨基酸，而且還含有其他的微量元素，如磷、鈣、鐵、鋅等，對產褥期身體的康復會起到較好的作用。而且鴨肉中含有脂肪量比較少，含有瘦肉比較多，對身體也有好處。但是鴨肉通常不建議多吃，多吃后有可能會難于消化，引起消化不良，造成腹瀉。產褥期還要加強營養，使營養均衡，除了吃肉類，如鴨肉、瘦肉、雞肉等，也建議補充維生素類的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，能促進胃腸蠕動，提高身體的抵抗力。此外，產褥期也要吃碳水化合物，碳水化合物進入體內后，能夠轉變為葡萄糖，為身體提供一定的能量，對產婦的身體康復也會起到較好的作用。