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白天睡覺和晚上睡覺的效果不一樣，因為白天睡覺會破壞人體的生物鐘。人體的生物鐘是白天工作、晚上休息，機體有很多激素都是按節律分泌，比如腎上腺皮質激素。腎上腺皮質激素是機體在休息狀態下，在夜間12點達到最低值。清晨8點是每天分泌的最高峰，所以很多人早晨即便不吃早飯，也不覺得很餓，是由于腎上腺皮質激素分泌是峰值，機體有應激的血糖升高，因此不會覺得很餓。如果患者早晨吃飯，中午不吃飯，就會覺得很餓，是因為這時腎上腺皮質激素已經下降。機體的激素分泌有一定的節律，如果患者晚上沒有睡覺，機體處于應激狀態，得不到很好的休息，激素分泌會發生異常。同時經常熬夜的人容易導致許多激素的分泌不好，而且容易對心臟、肝臟、腎臟產生不利的影響。心臟、腎臟等內臟組織由交感神經和副交感神經支配，它們之間有一定的協調性，如果經常晚上熬夜或者晚上不睡覺，神經調節發生失常，容易導致心律失常、抵抗力下降，對身體非常不利。