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白天睡覺晚上工作算不算熬夜

參與醫生

河南省人民醫院 史曉陽 副主任醫師
白天睡覺晚上工作,是現在年輕人經常面臨的問題,熬夜是在夜里處于比較覺醒的狀態,所以晚上工作也是熬夜,熬夜帶來的影響較大。部分人認為已經養成白天睡覺,晚上工作的習慣,就會和其他節律不一樣,其實不是。身體各個器官已經適應了長期的正常作息規律,體內內分泌激素已經建成應有的生物鐘。當生物鐘和生物節律被改變后,體內激素水平也會隨之而變,變化的激素水平會對身體造成一定損傷。因此日夜顛倒會對身體會造成不利影響,建議及時調整生活節律。
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