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晚上吃太飽睡不著，部分年輕人確實會有此種經歷，其實沒有特別好的緩解方法，不可能使食物馬上消耗。此時可能會特別渴，尤其吃的特別多了以后嘴里可能特別干，注意不要再喝水，喝水以后會越來越難受，越來越脹，甚至會頭疼、頭暈。可以輕微的漱口，口腔內不要太干或適當的按摩腹部胃腸道，腸道一般從右下腹向左下腹進行按摩，幫助食物消化，適當的走動或半坐位，慢慢活動。人是生命體不是機器，只能通過上述辦法，幫助食物的消化，幫助胃腸道的蠕動，避免出現肚子疼、頭暈的情況。