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晚上睡不著覺，要找到其原因，第一個就是看周邊的睡覺的環境是否合適，其次就是看身體上是否有疾病，例如骨折、甲狀腺功能亢進癥。如果排除了這些情況，還應看是否有潛在的壓力，或者焦慮，或者抑郁。找到原因以后，大部分需要制定治療方案，主要有以下治療措施：1、睡眠衛生：首先要進行睡眠衛生，白天可以進行適當的體育鍛煉，增加消耗。還應養成一個良好的睡眠習慣，例如不要熬夜，不要躺在床上玩手機、看電視等做和睡眠無關的事情；2、心理輔導：其次，如果合并焦慮或者抑郁的情況，可以進行心理輔導，或者是心理治療；3、理療：如果還是失眠比較嚴重，可以酌情選用失眠治療儀、經顱磁等物理治療；4、藥物治療：還可以使用適當的助眠藥物，或者是調節情緒的抗焦慮、抗抑郁藥物，緩解失眠情況。