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吃飽飯以后，特別是吃得多以后，會出現血流再分布的情況。心臟射出的血有一部分就會到胃腸道，幫助胃腸道運動來消化食物，胃腸道需要的血多，這時到腦循環的血就降低。所以很多人會出現吃飽以后有點精力不夠、想睡覺的現象，這是飽食以后血流再分布的表現。因此，平時在飲食中，最健康的是保持七八分飽，不要吃得過飽，對心、腦都不好，也加重胃腸道的負擔。