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吃飽飯就想睡覺，特別是中午或者晚上，這種現象在日常生活中非常普遍。吃飽飯就想睡覺的原因主要是吃飽飯以后人體內心臟射血的血流會出現再分布，平常主要是供應心臟和大腦的血流比較多，吃飽飯以后血液相當一部分會分布到胃腸道，幫助胃腸道來消化食物。此時腦血流量會降低，到腦子的血流就會相應降低，會出現吃飽飯以后想睡覺這種現象。因此在日常生活中，吃飯時不要吃過飽，吃個七八成飽最健康，不要吃撐，吃撐了不光對胃腸道帶來很大負擔，還會引起腦血流相應減少。