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人體濕氣重，一般用藥物、食物或非藥物療法來進行治療，具體治療方法如下：1、藥物：祛濕一般先要健脾，脾主運化，如果脾功能不佳，運化水谷和運化水液的功能下降，造成體內濕氣潴留。因此健脾是治療濕氣比較重要的方面，還可以直接加化濕的藥物，化濕藥物又分為淡滲利濕、芳香化濕、清熱燥濕等不同種類。一般可以用成藥和湯藥進行調理，比如成藥有參苓白術丸可以健脾，平胃散、四妙丸、藿香正氣等都有一定調理濕氣的作用。還可以用草藥進行治療，需要辨證，即醫生面對面進行面診治療；2、非藥物：比如針刺特定的穴位，對于調整濕氣有較好的治療作用，刮痧、走罐對于祛除體內的濕氣也有一定的治療作用。還可以適當進行鍛煉，身體運動起來，氣血循環加快，對濕氣的排除也有作用；3、飲食上：注意不要吃過于生濕的食物，如大魚大肉容易生濕，可以吃薏米、 山藥、赤小豆等健脾利濕的食物進行調理。