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濕氣重處理措施如下： 1、運動：運動可以緩解壓力，促進器官運行，加快濕氣排出體外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太極、八段錦等運動有助于身體氣血循環，加大水分代謝； 2、飲食清淡、適量：攝入肥甘厚味不容易消化，容易造成胃腸脹悶、發炎；油炸類食品使體內產生過氧化物，加重炎癥發生；生冷食物可以使胃腸吸收功能停滯，不宜經常食用； 3、避開濕氣環境：人體內產生濕氣除自身代謝問題以外，大部分和環境有關，經常在潮濕、陰冷環境中容易導致濕氣侵入人體。