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節食減肥后月經不來了，需要加強營養，使體重增加。主要使體內脂肪含量有所增加，才可能使月經恢復到正常狀態。在節食減肥的情況下，不科學的減肥，可能使體內脂肪含量明顯下降。當脂肪下降到體重的20%左右時，可能導致月經不來。這時主要是加強營養，同時營養搭配合理，如每天攝入的食物中需要包含蛋白質、碳水化合物、維生素類等。在營養均衡以后，才可能使脂肪的含量增加，使月經恢復到正常狀態。