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腰部韌帶損傷通常需要1-3月能夠恢復正常，具體情況如下：1、腰部韌帶損傷多數見于患者過度負重或運動過程中發生的運動損傷，如對抗運動時發生重擊。腰部韌帶損傷發生率并不高，主要是由于腰部韌帶比較堅韌，承受力量較大，通常不易發生韌帶損傷，而更為多見的是肌肉拉傷。一旦發生腰部韌帶損傷后，組織會有明顯的水腫、疼痛、活動受限、恢復速度也較慢；2、腰部韌帶發生損傷，需要制動、固定、休息，患者需要臥床以及口服盤龍七片、痹祺膠囊、邁之靈片等藥物，再配合超短波照射，才可以促進組織修復。年輕患者通常1個月左右即可以康復，而老年患者通常需要2-3個月才能夠康復。綜上所述，對于腰部韌帶損傷恢復的具體時間，具體可以到脊柱外科門診就診咨詢，專科醫生會為患者進行詳細的分析和解答，使患者清楚自身腰部韌帶損傷的嚴重程度，治療過程中的注意要點是避免早期負重活動，加快組織順利修復。