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肌腱和韌帶損傷恢復的時間主要是根據損傷的嚴重程度。有些輕微的損傷，可能2-3周就能恢復。不完全性斷裂或者部分的拉傷，可能修復的時間是4-6周。韌帶或者肌腱完全斷裂，修復的時間會更長，通常可能需要3個月左右。因此在肌腱或者是韌帶損傷的時候，根據損傷程度不同處理方法不同。只是輕微挫傷或者拉傷的病人，可能只需要靜養就能達到恢復。不完全性斷裂或者輕微的拉傷，可能就選擇支具或者石膏固定，讓肌腱或者韌帶自我修復，固定的時間大概是4-6周。當肌腱或者韌帶完全斷裂的時候，這時需要進行肌腱或者韌帶修補術。術后也需要佩戴支具或者石膏4-6周，再拆除石膏或者支具，進行功能康復鍛煉。因此肌腱或者韌帶損傷嚴重程度不同，所需要的修復時間不同。