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肩部肌肉僵硬主要由于低頭伏案工作時間過長導致，因為肌肉在持續收縮且無法休息，而收縮后血管被壓扁，新鮮的血液、修復物質以及細胞、氧氣進無法進入，代謝廢物也無法排出，造成前列腺素、白三烯及代謝乳酸堆積，從而刺激肌肉進一步收縮，并使其處于惡性循環中，患者會有疼痛與不適感。建議出現此類問題的患者工作1小時后進行活動，可使收縮的肌肉舒張，將代謝廢物排出，進而促進血液循環。此外，可進行熱敷以擴張血管，或進行理療以促進炎癥介質減退、機體修復。