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寒性體質可適當攝入熱性食物，如： 1、肉類：比如羊肉、牛肉和水產品等，羊肉屬于大熱食物，部分人群攝入羊肉后可能出現身體燥熱，牛肉以及泥鰍等水產品均具有一定溫補、助陽的效果； 2、水果：主要是桂圓、榴蓮等熱帶水果，具有一定助陽作用，體寒者可適當服用； 3、調味品：日常生活中常用的香辛料調味品能夠助陽和散寒，比如小茴香、肉桂、花椒、辣椒等。適當選擇食用上述食物有助于寒性體質的恢復，對于畏寒、局部疼痛均有一定緩解作用，比如腹痛、胃痛、肢體疼痛等寒氣所致的疼痛。但需注意切勿大量食用，以免造成短期內上火，需控制食物攝入的量和頻次。